🌹🌹معده🌹🌹
1⃣ كساني كه مي‎‎‎خواهند هميشه شاد باشند، كبد و كليه را سالم نگه‎‎‎دارند، و براي سالم نگه داشتن آنها، بايد معده را سالم نگه داشت.
2⃣براي رفع‎‎‎ناراحتي‎‎‎معده، غذاكم بخوريد، غذا راخوب بجويد وآب را به روش‎‎‎صحيح استفاده نماييد.

3⃣نمك موجود در بازار مضر است و برای درمان معده از نمک دریای موجود در فروشگاههای احیای سلامت استفاده کنید

4⃣زخم اثني عشر: براي درمان زخم  اثني عشر،روزي سه قاشق عسل با موم بخوريد.

5⃣ نفخ معده: مواد شيرين باعث نفخ معده مي‎‎‎شود.براي رفع نفخ معده، زنيان را آسياب نموده، يك قاشق چايخوري بعد از غذا بخوريد. به علت تلخي، زنيان را در كپسول بريزيد و بخوريد.

6⃣براي رفع نفخ و ترشي معده، دوبار انگشت را در نمك زده و بچشيد، مشكل در يك دقيقه برطرف مي‎‎‎شود.

7⃣منشا ميگرن گوارشي است، كساني كه ماكاروني، چاي، شيريني‎‎‎جات قنادي، سرخ‎‎‎كردني، پنير استفاده مي‎‎‎كنند، دچار سردرد مي‎‎‎شوند. اين مواد در روده بزرگ به الكل تبديل شده و ايجاد سر درد مي‎‎‎كنند.

8⃣كساني كه ميگرن دارند، شيريني،مواد شيرين و چاي شيرين نخورند.

9⃣بچه‎‎‎هايي كه در درس خواندن كند هستند، ناراحتي گوارشي دارند.

🔟در روزسه وعده غذا بخوريد و بين غذا فقط ميوه بخوريد.

1⃣1⃣براي جلوگيري از چاق شدن ، سالاد را قبل از غذا بخوريد.

2⃣1⃣هميشه  3/2  معده را پر كنيد و  3/1  آن را خالي نگهداريد.

3⃣1⃣استراحت بعد از غذا: بعد از غذا دراز كشيده، دستها را زير سر گذاشته و پاي راست را روي پاي چپ قرار دهيد و به همين صورت  10  دقيقه بدن را آرام نموده و به چيزي فكر نكنيد، نفس عميق بكشيد و سعي كنيد خوابتان نبرد.با اين كار احساس سبكي به شما دست مي‎‎‎دهد.

4⃣1⃣بيماري آسم كودكان وجود ندارد، بلكه ناراحتي معده دارند و براي رفع آن، غذاهاي تبليغي، ماست، شير و آب با غذا نخورند.
{استاد خدادادی}