🍀مجله طب اسلامی🍀 ✅1. صبح، ظهر و شب، هر بار 30 بار دستها را به کمر گرفته و شانه ها را بالا داده و به حالت چرخش به عقب دور دهند، ✅2.گردن را به چهار طرف بطور آهسته و نَرم، هر طرف 10 بار،✅ 3. آرنج را روی میز گذاشته، کف دست را به مدّت 10 ثانیه به پیشانی فشار دهند،✅ 4. به مدّت 10 ثانیه سر را به عقب فشار داده، در حالیکه دو دست را پشت سر گذاشته و به طرف جلو فشار دهند، ✅5. بایستی بالِشِ سر، کوتاه و سِفت باشد.

🍀مجله طب اسلامی🍀

درمان هاومطالب طب اسلامی

Www.eslamteb.com

پرسش از مجموعه طب اسلامی:
(انجمن پرسش وپاسخ طب اسلامی)

Www.forum.eslamteb.com

🔹عضویت درلیست انتشار🔹 باذخیره شماره زیر وارسال کلمه\"سلامت\"به همراه مشخصات
(نام نام خانوادگی,سن,رشته تحصیلی وشهر)ازطریق واتس اپ به
09357154680
💻📋💐🌺🌷📖